Treino de flexão de braço para iniciante. Calistenia iniciante completo. Nesse video mostro o treino de peitoral básico na minha rotina. Se você seguir essa rotina lembre-se de manter de 6 a 12 meses. Por isso lembre de gostar da caminhada na calistenia. Comece treinando com inteligencia, não com dificuldade. Rotina para treino: ➡Continuar lendo “Treino de flexão na calistenia iniciante, como aprender rápido”
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